вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, мандарин- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.75 жиры:34.28 г. белки: 20.19 г. углеводы: 24.41 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 936.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.24 мг. Витамин РР: 7.96 мг.
Витамин С: 96.26 мг. Железо: 3.33 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 497.3 мг.
Магний: 174.1 мг. Натрий: 289.7 мг.
Фосфор: 373.4 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 6.6 мг. Йод: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru