в течении дня: зелень- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр
зелень - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, вода - 1000.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр, помидор - 95.00 гр, огурец - 100.00 гр, яблоко - 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 261.394
жиры:4.724 г.
белки: 11.54 г.
углеводы: 52.27 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1544.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 261.394