вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сардельки- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

Молоденькая англичанка, стараясь произвести впечатление на своего американского кавалера, гордо заявила:

ИТОГ:

ккал.: 1088.9 жиры:60.5 г. белки: 33.5 г. углеводы: 110 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 421.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 82.2 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 519.5 мг. Магний: 164.8 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 613.7 мг.
Сера: 110 мг. Хлор: 1.74 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru