вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог 5%- 400.00 гр, Сыворотка Лимон-Имбирь- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Борщ Избенка- 390.00 гр, Кефир Вкуснотеево 1%- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1075.375 жиры:34.685 г. белки: 91.14 г. углеводы: 92.82 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 55.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 719.7 мг.
Кальций: 32.4 мг. Магний: 46.35 мг.
Натрий: 66.15 мг. Фосфор: 39.15 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 3.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru