вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сыр фетакса- 40.00 гр, кинза- 50.00 гр

У циpкoвых львoв нe в пoчётe тe львы, которыe бpaли в poт гoлoвy Зaпaшнoгo.

ИТОГ:

ккал.: 661.247 жиры:48.073 г. белки: 47.61 г. углеводы: 9.81 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 323.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 819 мг.
Кальций: 69 мг. Магний: 79 мг.
Натрий: 228 мг. Фосфор: 461 мг.
Хлор: 236 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 383 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru