вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, вода - 1000.00 гр, кофе с молоком - 100.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 95.289 жиры:3.114 г. белки: 4.9 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1159.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 2.62 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 530.7 мг. Кальций: 117.2 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 26.78 мг.
Фосфор: 159.56 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru