вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): яблоко- 110.00 гр, обед (13:00): Котлета куриная- 100.00 гр, рис на воде- 92.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, козинаки- 17.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.522 жиры:11.974 г. белки: 17.46 г. углеводы: 49.4 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 343.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 2.93 мкг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 489.44 мг.
Кальций: 35.85 мг. Магний: 35.81 мг.
Натрий: 34.84 мг. Фосфор: 44.67 мг.
Сера: 8.61 мг. Хлор: 4.78 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru