вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:20): масло сливочное- 9.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 19.00 гр

вкусная каша получилась

ИТОГ:

ккал.: 301.759 жиры:16.896 г. белки: 2.89 г. углеводы: 9.35 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 544.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Е: 11.98 мг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.98 мг. Калий: 197.06 мг.
Кальций: 21.25 мг. Магний: 27.71 мг.
Натрий: 96.97 мг. Фосфор: 38.87 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 5.13 мкг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Сера: 11.21 мг. Хлор: 159.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru