вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1400.00 гр, мускатный орех- 5.00 гр, корица- 5.00 гр, перец черный молотый- 5.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр

Первая разгрузка в этом году

ИТОГ:

ккал.: 542.721 жиры:18.6075 г. белки: 60.68 г. углеводы: 84.82 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2303.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 2.15 мг.
Витамин В2: 4.36 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Витамин B12: 5.6 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 1.82 г.
Магний: 233.8 мг. Натрий: 766.25 мг.
Фосфор: 1.39 г. Сера: 411 мг.
Хлор: 1.54 г. Йод: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru