вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, сок шиповниковый- 100.00 гр

Если вы семьей выехали на природу, помните, что в незнакомый водоем надо заходить постепенно: сначала теща, потом жена, а уже потом вы.

ИТОГ:

ккал.: 373.5 жиры:23.5 г. белки: 4 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 119.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.3 мкг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 682.1 мг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 184.6 мг.
Кальций: 164.9 мг. Магний: 19.4 мг.
Натрий: 386.5 мг. Фосфор: 98.7 мг.
Сера: 15.5 мг. Хлор: 309.3 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru