вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:40): апельсин- 180.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.096 жиры:14.692 г. белки: 4.07 г. углеводы: 53.96 г.

съедено еды: 642 гр. , воды в рационе: 560.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 108.2 мг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 574.9 мг.
Кальций: 77.1 мг. Магний: 38.9 мг.
Натрий: 34.34 мг. Фосфор: 108.98 мг.
Сера: 16.2 мг. Хлор: 5.4 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru