вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 120.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, майонез- 30.00 гр, тыква- 400.00 гр, лаваш- 100.00 гр, колбаса чайная- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.23 жиры:41.35 г. белки: 19.58 г. углеводы: 34.08 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 765.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.89 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.5 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 239 мг. Магний: 132.9 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 361 мг.
Сера: 135.6 мг. Хлор: 219.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru