вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 400.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, мандарин- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.769 жиры:37.074 г. белки: 35.94 г. углеводы: 98.16 г.

съедено еды: 994 гр. , воды в рационе: 401.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.66 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин РР: 4.48 мг.
Железо: 16.06 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 307.8 мг. Магний: 165.3 мг.
Натрий: 126.28 мг. Фосфор: 398.06 мг.
Сера: 109 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 5.82 мг.
Витамин С: 119.9 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru