вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

салат из свежих помидоров - 40.00 гр, салат из свежих огурцов - 40.00 гр,

ИТОГ:

ккал.: 196.79 жиры:10.08 г. белки: 8.31 г. углеводы: 19.31 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 160.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 18.18 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 3.13 мг.
Калий: 413.99 мг. Кальций: 106.49 мг.
Магний: 44.91 мг. Натрий: 320.28 мг.
Фосфор: 162.56 мг. Сера: 41.92 мг.
Хлор: 530.8 мг. Йод: 7.14 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru