вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, форель на пару без костей- 80.00 гр, гречневая крупа- 60.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.662 жиры:56.418 г. белки: 35.95 г. углеводы: 112.7 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 296.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 25.24 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 6.85 мг. Железо: 12.82 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 364.99 мг.
Магний: 297.4 мг. Натрий: 397.04 мг.
Фосфор: 766.96 мг. Сера: 265 мг.
Хлор: 337.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru