в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр
яблоко - 165.00 гр, огурец - 200.00 гр, помидор - 190.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, мандарин - 135.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, вода - 1000.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр, зелень - 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 266.421
жиры:3.427 г.
белки: 11.19 г.
углеводы: 57.01 г.
съедено еды:
2.03 кг. , воды в рационе: 1758.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 266.421