вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ночной перекус (23:00): батон из муки крупного помола- 25.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр

Ночной перекус (23:00): батон из муки крупного помола - 25.00 гр, салат из свежих помидоров - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.4 жиры:31.225 г. белки: 12.9 г. углеводы: 22.68 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 178.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 12 мг.
Витамин Н: 2.43 мкг. Витамин РР: 1.38 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 660.75 мг.
Кальций: 391 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 632 мг. Фосфор: 271.5 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 300.5 мг.
Витамин А: 2.25 мг. Витамин С: 60.75 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru