вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд с брынзой- 40.00 гр

сахар - 14.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, салат овощной - 40.00 гр, сосиски молочные - 55.00 гр, вода - 500.00 гр, бутерброд с брынзой - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.403 жиры:18.912 г. белки: 12.05 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 566.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.76 мг. Калий: 464.17 мг.
Кальций: 86.32 мг. Натрий: 613.99 мг.
Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 8.46 мг. Магний: 67.44 мг.
Фосфор: 213.31 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 1.12 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 26.44 мг. Хлор: 309.52 мг.
Йод: 5.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru