вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, салат овощной- 80.00 гр

куриная грудка - 150.00 гр, хлеб из отрубей - 40.00 гр, салат овощной - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.94 жиры:10.13 г. белки: 40.3 г. углеводы: 22.75 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 174.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.03 мг. Витамин С: 16.06 мг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 481.72 мг. Кальций: 64.4 мг.
Магний: 44.04 мг. Натрий: 129 мг.
Фосфор: 285.5 мг. Сера: 285.24 мг.
Хлор: 151.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru