вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.672 жиры:15.609 г. белки: 6.65 г. углеводы: 26.07 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 272.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 4.04 мг.
Витамин С: 25.2 мг. Железо: 7.97 мг.
Калий: 951.8 мг. Кальций: 110.15 мг.
Магний: 79.3 мг. Натрий: 43.35 мг.
Фосфор: 204.68 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Сера: 46.6 мг. Хлор: 101.4 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru