вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, винегрет- 40.00 гр, зельц- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

вода - 500.00 гр, винегрет - 40.00 гр, зельц - 40.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, хлеб ржаной - 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.446 жиры:9.717 г. белки: 6.7 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 530.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 460.42 мг.
Кальций: 67.63 мг. Магний: 71.82 мг.
Натрий: 437.62 мг. Фосфор: 187.44 мг.
Сера: 42.72 мг. Хлор: 698.16 мг.
Йод: 5.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru