в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 40.00 гр
яблоко - 165.00 гр, огурец - 100.00 гр, помидор - 190.00 гр, свекла - 125.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, мандарин - 135.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр, вода - 1000.00 гр, зелень - 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 275.316
жиры:2.312 г.
белки: 9.35 г.
углеводы: 60.25 г.
съедено еды:
1.89 кг. , воды в рационе: 1647.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 275.316