вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

овощи

ИТОГ:

ккал.: 160.905 жиры:2.45 г. белки: 7.38 г. углеводы: 35.14 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 1472.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.93 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 242.55 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 351.2 мг. Магний: 141.7 мг.
Натрий: 112.1 мг. Фосфор: 218.7 мг.
Хлор: 111.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 19.9 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru