вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр

Вчера пригласил друзей в баню, запарил веники в ведре. Пришли бухие, подумали, что в ведре суп, сожрали вместе с вениками. Недолюбливаю я веганов.

ИТОГ:

ккал.: 505.4 жиры:29.3 г. белки: 23.9 г. углеводы: 87.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Железо: 1.9 мг.
Калий: 234.6 мг. Кальций: 166.4 мг.
Магний: 73.4 мг. Натрий: 87.9 мг.
Фосфор: 386.4 мг. Сера: 69.6 мг.
Хлор: 752.6 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru