вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 220.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 130.00 гр

надо начинать считать калории

ИТОГ:

ккал.: 952.76 жиры:27.64 г. белки: 34.32 г. углеводы: 151.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 13.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.83 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.62 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин РР: 5.11 мг.
Железо: 4.82 мг. Калий: 547.76 мг.
Кальций: 47.52 мг. Магний: 55.09 мг.
Натрий: 49.63 мг. Фосфор: 329.46 мг.
Сера: 320.13 мг. Хлор: 208.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru