вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 200.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.654 жиры:33.973 г. белки: 47.18 г. углеводы: 20.37 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 85.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 64.85 мг. Магний: 73.2 мг.
Натрий: 876.46 мг. Фосфор: 349.72 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 94 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru