вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

просто: апельсин- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ем апельсины, что то же надо есть

ИТОГ:

ккал.: 300.68 жиры:8.34 г. белки: 2.5 г. углеводы: 57.5 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 183.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 98 мг.
Железо: 0.92 мг. Калий: 459.8 мг.
Кальций: 74.2 мг. Магний: 29.2 мг.
Натрий: 28.8 мг. Фосфор: 70.4 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru