вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): селедка под шубой- 90.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ем целый день, всякую фигню

ИТОГ:

ккал.: 287.79 жиры:17.1 г. белки: 11.16 г. углеводы: 23.85 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 60.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 2.97 мг.
Витамин Д: 8.91 мкг. Витамин B12: 2.97 мкг.
Железо: 3.33 мг. Калий: 356.52 мг.
Кальций: 56.28 мг. Магний: 48.63 мг.
Натрий: 486.96 мг. Фосфор: 218.01 мг.
Сера: 103.74 мг. Хлор: 664.32 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru