вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, курица фаршированная- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.506 жиры:29.542 г. белки: 13.75 г. углеводы: 15.03 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 540.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.84 мг.
Витамин С: 10.53 мг. Железо: 6.56 мг.
Калий: 646.64 мг. Кальций: 102.26 мг.
Магний: 58.11 мг. Натрий: 147.77 мг.
Фосфор: 224.33 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 6.03 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 123.42 мг. Хлор: 467.71 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru