вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

С Новым Годом!!!

ИТОГ:

ккал.: 93.536 жиры:0.802 г. белки: 2.4 г. углеводы: 20.44 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 783.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 0.86 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 623.6 мг.
Кальций: 83.9 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 47.64 мг. Фосфор: 86.48 мг.
Сера: 5 мг. Хлор: 27 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru