вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, тунец- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.236 жиры:4.102 г. белки: 21.56 г. углеводы: 24.56 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 648.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 48.16 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 4.68 мг.
Калий: 435.6 мг. Кальций: 59.1 мг.
Магний: 59.2 мг. Натрий: 201.74 мг.
Фосфор: 306.68 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 18 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Холестерин: 26.6 мг. Сера: 164.2 мг.
Хлор: 700 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru