вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 89.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 400.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.999 жиры:8.923 г. белки: 9.92 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 513 гр. , воды в рационе: 488.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 8.92 мг. Железо: 3.43 мг.
Калий: 598.21 мг. Кальций: 31.67 мг.
Магний: 37.41 мг. Натрий: 34.19 мг.
Фосфор: 146.22 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Сера: 114.21 мг.
Хлор: 63.07 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru