вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): салат овощной- 200.00 гр, биточки из птицы- 100.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр

позвали нас в ресторан

ИТОГ:

ккал.: 520.6 жиры:28.58 г. белки: 19.8 г. углеводы: 49.35 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 250.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 33.95 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 646.9 мг.
Кальций: 174.8 мг. Магний: 84.3 мг.
Натрий: 163.7 мг. Фосфор: 323.1 мг.
Сера: 102.3 мг. Хлор: 192.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru