вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 5.00 гр, хлебцы- 10.00 гр

продолжаю пить чай с лимоном

ИТОГ:

ккал.: 49.038 жиры:0.247 г. белки: 1.6 г. углеводы: 10.33 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 305.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мкг. Витамин B1: 3.8 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.17 мг.
Витамин С: 2.28 мг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 58.75 мг. Кальций: 12.46 мг.
Магний: 9.52 мг. Натрий: 3.19 мг.
Фосфор: 18.3 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 1.05 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.54 мг.
Хлор: 1.01 мг. Йод: 0.08 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru