вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.986 жиры:27.332 г. белки: 13.78 г. углеводы: 91.11 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 635.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 6.61 мг.
Витамин С: 52.65 мг. Железо: 7.37 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 77.3 мг.
Магний: 127 мг. Натрий: 390.49 мг.
Фосфор: 352.53 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 156.8 мг. Хлор: 816.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru