вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (10:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр

вот такие перекусы

ИТОГ:

ккал.: 35.496 жиры:0.112 г. белки: 0.57 г. углеводы: 8.59 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 310.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 6.4 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.19 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 1.78 мг.
Калий: 68.4 мг. Кальций: 15.3 мг.
Магний: 10.3 мг. Натрий: 5.24 мг.
Фосфор: 20.48 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 1.1 мг.
Хлор: 2.4 мг. Йод: 0.2 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru