вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): треска филе на пару- 200.00 гр, бульон рыбный- 60.00 гр, хлеб ржаной- 56.00 гр

сама придумала такой ужин, только в программе нет мойвы

ИТОГ:

ккал.: 310.204 жиры:3.332 г. белки: 9.52 г. углеводы: 19.27 г.

съедено еды: 316 гр. , воды в рационе: 59.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 0.12 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 140.08 мг.
Кальций: 20.08 мг. Магний: 26.5 мг.
Натрий: 341.66 мг. Фосфор: 89.14 мг.
Сера: 29.42 мг. Хлор: 582.28 мг.
Йод: 3.15 мкг. Витамин А: 3.36 мкг.
Витамин В3: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru