вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.32 жиры:10.4 г. белки: 15.8 г. углеводы: 56.3 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 599.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 0.86 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 0.78 мг. Калий: 177.9 мг.
Кальций: 290 мг. Магний: 30.7 мг.
Натрий: 192.2 мг. Фосфор: 191.6 мг.
Сера: 28.5 мг. Хлор: 38.3 мг.
Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru