вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

яблоко - 165.00 гр, огурец - 100.00 гр, помидор - 190.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, вода - 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.136 жиры:1.497 г. белки: 4 г. углеводы: 27.63 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1273.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 3.68 мкг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 74.7 мг.
Железо: 11.98 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 110.65 мг. Магний: 97.65 мг.
Натрий: 132.64 мг. Фосфор: 167.23 мг.
Сера: 31.05 мг. Хлор: 136.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru