в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр
яблоко - 165.00 гр, огурец - 100.00 гр, помидор - 95.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 7.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, мандарин - 135.00 гр, вода - 750.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр, зелень - 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 204.279
жиры:3.234 г.
белки: 10.31 г.
углеводы: 41.85 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 1209.36 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 204.279