вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 80.00 гр, блины- 160.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

дома была мало, поэтому практически не ела

ИТОГ:

ккал.: 526.68 жиры:22.84 г. белки: 13.2 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 353.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 31.64 мг. Железо: 1.44 мг.
Калий: 526.2 мг. Кальций: 254.56 мг.
Магний: 51.96 мг. Натрий: 108.48 мг.
Фосфор: 224 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Сера: 83.08 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru