вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): килька- 80.00 гр, мандарин- 30.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, редька- 100.00 гр

сегодня у меня килька

ИТОГ:

ккал.: 203.97 жиры:7.82 г. белки: 15.4 г. углеводы: 19.21 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 174.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.97 мг. Витамин С: 40.71 мг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 781 мг.
Кальций: 96 мг. Магний: 67.4 мг.
Натрий: 295.6 мг. Фосфор: 254.5 мг.
Холестерин: 72 мг. Сера: 175.6 мг.
Хлор: 426 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В9: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru