вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб из отрубей- 22.00 гр, треска в сухарях- 50.00 гр, сыр камамбер- 35.00 гр, Брокколи на пару- 150.00 гр

обед: хлеб из отрубей - 22.00 гр, треска в сухарях - 50.00 гр, сыр камамбер - 35.00 гр, Брокколи на пару - 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.175 жиры:13.635 г. белки: 13.09 г. углеводы: 16.41 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 17.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 1.47 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 0.04 мг.
Калий: 33.25 мг. Кальций: 178.5 мг.
Магний: 5.25 мг. Натрий: 315 мг.
Фосфор: 136.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru