вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, курица жарен.- 170.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, уксус винный- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.81 жиры:26.16 г. белки: 18.91 г. углеводы: 21.5 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1896.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 112.39 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 145.96 мг. Магний: 83.76 мг.
Натрий: 137.11 мг. Фосфор: 301.77 мг.
Сера: 230.62 мг. Хлор: 827.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru