вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2036.01 жиры:90.62 г. белки: 75.9 г. углеводы: 246.23 г.

съедено еды: 4.57 кг. , воды в рационе: 4023.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 3.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 1.85 мкг.
Витамин РР: 25.5 мг. Витамин С: 120.2 мг.
Железо: 28 мг. Калий: 6.5 г.
Кальций: 346.7 мг. Магний: 426.15 мг.
Натрий: 260.6 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 697.25 мг. Хлор: 804.65 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru