вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.546 жиры:24.767 г. белки: 40.98 г. углеводы: 40.52 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 973.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.56 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 11.99 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 250.67 мг. Магний: 122.56 мг.
Натрий: 371.96 мг. Фосфор: 551.26 мг.
Хлор: 522.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.31 мкг. Сера: 353.38 мг.
Витамин Д: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru