вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 110.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ранний завтрак

ИТОГ:

ккал.: 458.42 жиры:24.34 г. белки: 17.1 г. углеводы: 45.76 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 235.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 5.17 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 0.93 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.97 мкг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 316.03 мг.
Кальций: 212.11 мг. Магний: 42.63 мг.
Натрий: 77.92 мг. Фосфор: 254.2 мг.
Сера: 32.29 мг. Хлор: 197.37 мг.
Йод: 6.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru