вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (15:00): яблоко- 90.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, мандарин- 80.00 гр

вот такой фруктовый перекус

ИТОГ:

ккал.: 96.68 жиры:3.78 г. белки: 1.78 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 70.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 5.65 мкг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 39.54 мг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 407.4 мг.
Кальций: 48.6 мг. Магний: 26.8 мг.
Натрий: 33.15 мг. Фосфор: 51.7 мг.
Сера: 9.5 мг. Хлор: 3.05 мг.
Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru