вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: батон- 30.00 гр, Котлета куриная пожарская- 100.00 гр, перекус 1: апельсин- 125.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, индейка- 200.00 гр, тыква- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.935 жиры:102.41 г. белки: 120.88 г. углеводы: 49.83 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 589.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин В3: 5.95 мг. Витамин В6: 2.64 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 33.18 мг.
Железо: 17.3 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 208.7 мг. Магний: 182.15 мг.
Натрий: 638.05 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 1.11 г. Хлор: 764 мг.
Витамин А: 3.01 мг. Витамин С: 192.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru