вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: орех грецкий- 40.00 гр, орех фундук- 40.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 808.766 жиры:59.664 г. белки: 62.8 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 149.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.36 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин РР: 20.17 мг.
Витамин С: 5.28 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 180.47 мг.
Магний: 226 мг. Натрий: 142.82 мг.
Фосфор: 716.78 мг. Сера: 488 мг.
Хлор: 172.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru